AppCalculadoras de índice de masa corporal, calorías diarias, ritmo de carrera y ciclos de sueño.
Aplicación dedicada: genera circuitos en bici/senderismo, analiza archivos .FIT de Garmin/Wahoo, perfiles de elevación y sincronización en la nube D1.
Genera automáticamente circuitos deportivos a medida (bici, senderismo, correr) a partir de un punto de salida y distancia con perfiles de altitud y exportación GPX.
Calculadora visual de reparto de macronutrientes (proteínas, carbohidratos, grasas) según objetivos TDEE (definición, volumen).
Calcule su repetición máxima (1RM) en gimnasio y obtenga su tabla de porcentajes de entrenamiento.
Calcula gratis tu metabolismo basal (BMR) y necesidades calóricas diarias según tu nivel de actividad.
Calcula la hora ideal para acostarte o despertarte basándote en ciclos de sueño de 90 minutos.
Calcula tu fecha probable de parto y semanas de gestación según la regla de Naegele.
Calcula tu frecuencia cardíaca máxima y tus 5 zonas de entrenamiento según la fórmula de Karvonen.
Calcule su IMC (índice de masa corporal) de forma gratuita e instantánea. Conozca su categoría de peso y comprenda la fórmula utilizada.
Calcula la cantidad recomendada de agua al día según tu peso, ejercicio y clima.
Calcula tus necesidades diarias de proteínas en gramos según peso, actividad y objetivo.
Calcule sus objetivos diarios de macronutrientes en gramos para definición, mantenimiento o volumen muscular.
Calcula tu porcentaje de grasa corporal y masa magra mediante el método oficial de la US Navy.
Evalúa tu ratio cintura/cadera (WHR) y riesgo cardiovascular según criterios de la OMS.
Calcula gratis tu ritmo de carrera (min/km) y tu velocidad media (km/h) a partir de una distancia y un tiempo. Predicciones de tiempo para 5 km, 10 km, media maratón y maratón.
Calcula las calorías gastadas en jardinería, cortar el césped, limpieza del hogar o pintura.