Calculateur d'Apport en ProtéinesOptimisez vos apports en protéines pour le maintien, la musculation ou la sèche.Votre Poids (kg)Votre ObjectifMaintien de la forme (0.8 - 1.2 g/kg)Prise de masse musculaire (1.6 - 2.2 g/kg)Perte de gras / Sèche (1.8 - 2.4 g/kg)Calculer mon besoin en protéines🥩Apport Protéique RecommandéProtéines par jour126 gEnv. par repas (3-4 repas)30 - 40 gEmplacement publicitaire